Que um recém-nascido precisa de todos os cuidados do mundo, é verdade, mas muitas vezes esquece-se que a mãe também precisa ter alguns cuidados pós-parto. A recuperação da mamãe é extremamente importante, tanto para a saúde dela quanto para a do bebê. Ela precisa estar forte e descansada para seguir nessa linda jornada que é ser mãe.
Mesmo que a mulher tenha tido parto normal, que é considerado um ato natural do corpo feminino, ainda precisa sim de cuidados,mas mais ainda se o parto tiver sido feito através de cesárea (que é uma cirurgia muito invasiva e que tem um grande risco de complicações).
Neste artigo listamos alguns dos principais cuidados que toda mulher deve ter no pós-parto.
1 – Se alimentar de forma correta e não carregar peso além do bebê, é um dos cuidados pós-parto
Não importa a qual tipo de parto a mulher se submeteu, é normal que a mulher fique muito inchada após o parto, e a alimentação ajuda muito neste quesito. Ter uma alimentação balanceada, comendo corretamente e com opções saudáveis, ajuda muito no processo do corpo de desinchar, além de se livrar das toxinas. É importante ressaltar também que existem ainda alimentos que são antioxidantes e de efeitos diuréticos, que auxiliam mais ainda neste processo.
Além da alimentação, outro ponto a se levar em consideração é evitar carregar pesos excessivos. Pois é importante que durante pelo menos até 8 semanas após o parto a mulher evite fazer muito esforço físico, para não prejudicar a saúde, e no caso de cesárea, não abrir os pontos, não inflamar ou infeccionar a área da cicatriz. O repouso e o descanso também são coisas imprescindíveis para uma boa recuperação.
2 – Hidratar e cuidar das mamas
As mamas são uma parte do corpo da mulher que precisam de muita atenção durante o período de amamentação. Isso porque, elas são responsáveis por um dos processos mais importantes para a conexão da mãe com o filho e também de nutrição da criança.
Para que o bico dos seios não rache e para evitar que você tenha que viver dias de dor e sofrimento, lembre-se sempre de hidratá-los. Você pode fazer a hidratação com o próprio leite materno ou com pomadas específicas para a hidratação dos mamilhos (hidratantes convencionais não servem), e que podem ser indicadas pelo médico.
Se acontecer do leite empedrar na mama (o que é bem comum acontecer quando a mulher tem muito leite), o conselho é fazer compressa de água fria nos seios, pois é o calor que aumenta a produção de leite, e massageá-los com movimentos circulares, para ajudar a retirar o excesso de leite. É muito comum que o empedramento causa febre, e isso é natural, mas se a febre ultrapassar os 37,8 graus um médico deverá ser procurado.
3 – Vá em todas as consultas pós-parto
É importantíssimo ir à todas as consultas pós-parto para que seu médico possa avaliar seu estado de saúde e a sua recuperação. Este momento também é importante para que você tire todas as dúvidas referentes ao seu corpo durante este processo de adaptação, o que é bem normal que você tenha.
4 – Cuidados com a saúde intima e com sangramentos
Sangrar alguns dias depois do parto é algo que pode acontecer, mas atente-se à quantidade e à coloração do sangue, isso porque, durante os 21 primeiros dias – podendo variar até o terceiro mês pós-parto – ocorre perda natural de sangue vaginal e a coloração do sangue vai mudando conforme os dias vão passando. No começo é rosado, e quando vai chegando ao final perde pigmentação e fica mais amarelado. Preste atenção nisso. Se o sangue persistir por mais tempo, pergunte a seu médico.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter, e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como ginecologista em Patrocínio e Patos de Minas.
